뽀모도로 타이머
집중 시간
25:00
완료한 뽀모도로
0개
뽀모도로 타이머
집중력이 떨어지시나요? 공부나 업무에 몰입하기 어려우신가요?
뽀모도로 기법으로 생산성을 높여보세요.
자주 묻는 질문
❓뽀모도로 기법이란?▼
25분 집중 + 5분 휴식을 반복하는 시간 관리 기법입니다. 집중력을 높이고 번아웃을 방지합니다.
❓왜 25분인가요?▼
25분은 집중력을 유지할 수 있는 최적의 시간입니다. 너무 길면 피로하고, 짧으면 몰입하기 어렵습니다.
❓휴식 시간에는 무엇을 하나요?▼
스트레칭, 물 마시기, 눈 운동 등 가벼운 활동을 하세요. 스마트폰은 피하는 것이 좋습니다.
❓4회 완료 후에는?▼
4개의 뽀모도로를 완료하면 15-30분의 긴 휴식을 취하세요.
❓공부 외에도 사용할 수 있나요?▼
네, 업무, 독서, 운동 등 집중이 필요한 모든 활동에 사용할 수 있습니다.